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Il existe plusieurs formes de yoga proposant chacun des caractéristiques différentes.  Avec plus de 1500 heures de formation en France et en Inde, Laetitia Rigaud vous propose des COURS PARTICULIERS, des ATELIERS de Hatha yoga (yoga traditionnel) et d'Adi Vajra Shakti Yoga (yoga/danse cosmique de l’Être) et des SESSIONS ENTREPRISES (initiation et perfectionnement à la pratique du Yoga).


Hatha Yoga
HATHA YOGA


ORIGINE
Originaire d'Inde, le Hatha Yoga est une discipline qui développe l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle tend à diminuer les dualités et à unir tout ce qui peut être “joint“ pour procurer un état de bonheur, de plénitude, de libération... Alliant des pratiques physiques posturales, des exercices de respirations et la méditation, le Hatha Yoga apporte un bien-être global.


TECHNIQUE

Le HATHA YOGA se caractérise par la pratique de postures statiques, maintenues plus ou moins longtemps selon le niveau de chacun, des étirements doux et des respirations spécifiques


BIENFAITS  
            • Développer une meilleure connaissance de soi
            • Meilleure gestion de son énergie
            • Tonifie doucement le corps
            • Stimule la circulation jusque dans les cellules pour nourrir les tissus
            • Elimine les déchets, rends aux organes vitaux leur efficacité totale
            • Relâche le mental






Adi Vajra Shakti Yoga
ADI VAJRA SHAKTI YOGA


ORIGINE
Développé par D. Lussan, le Adi Vajra Shakti Yoga est une discipline qui aborde l'être humain dans sa globalité en tenant compte des spécificités propres à chacun et de la place qu'il occupe sur la planète. Chaque personne est unique tout en faisant partie d'un ensemble.


TECHNIQUE

L'AVSY se caractérise notament par la pratique de postures statiques et dynamiques de yoga traditionnel (hatha yoga et Kundalini Yoga) associé à des mouvements de danses sacrées. Alliant exercices guidés et spontanés, c'est un véritable langage corporel qui se crée permettant de ressentir et d'harmoniser les dimensions de l'Être. Toutes les positions du corps physique qui sont proposées travaillent sur l’électromagnétisme (la mise en résonance) des corps physique, énergétique, astral, mental, causal entre eux.


BIENFAITS  
En plus de tous les bienfaits physiques liés à la pratique du yoga. Ce yoga permet d’expérimenter de façon stable des états profonds de conscience et de les intégrer dans la vie quotidienne. Il permet ainsi d’harmoniser, de mettre en synergie et cohérence, de fluidifier son Etre profond, ses pensées, son verbe, son cœur, ses émotions, son énergie, ses actions.




Cours particulier

Les cours particuliers de yoga permettent une approche très personnelle de la discipline. Il est ainsi possible d'effectuer des exercices plus ciblés et vraiment adaptés à la personne. Il est idéal pour mettre en place des exercices pour une pratique à la maison et pour répondre à un besoin ponctuel de détente physique et morale.

              MISE EN PLACE :  De 1 à 3 personnes maximum au studio ou à votre domicile

              NIVEAU :  Débutant

              TARIFS :
  40€ le cours de 1h30
                                 Tarif dégréssif suivant le nombre de personne
                                       
 


Ateliers mensuels

En plus des cours particuliers, Laetitia Rigaud propose tous les mois des ateliers énergétiques. Ces ateliers invitent à découvrir et équilibrer les différentes dimensions de l’Etre (physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle) et à développer ses perceptions sensorielles. A la fois théoriques et interactifs, ils permettent de mettre en valeur ses capacités et d'acquérir une autonomie du "bien-être".

Pour chaque atelier, merci d'apporter une bouteille d’eau, des vêtements souples, un tapis de sol ou une serviette, un coussin et de quoi noter. Pour la pause de milieu de journée, vous avez toute la liberté de déguster sur place ce que vous avez apporté ou de déjeuner dans les environs.


Ateliers de Yoga

Ateliers "HATHA YOGA"
Des ateliers de pratique de Hatha Yoga pour la découverte de ce yoga ou pour son approfondissement.

          • HATHA A1 : Pranayama
          • HATHA A2 : Partner Yoga
          • HATHA A3 : Salutation au Soleil
          • HATHA A4 : Les Kriyas
          • HATHA A5 : Les Mudras
          • HATHA A6 : Yoga Philosophie
          • HATHA A7 : Méditation



Ateliers "ADI VAJRA SHAKTI YOGA"
Des ateliers pour expérimenter le ressenti, les mouvements de l’énergie, explorer les éléments
(terre, eau, feu, air, éther) en soi.

          • AVSY A1 : Découverte Adi Vajra Shakti Yoga
          • AVSY A2 : Découvrir sa mission d’Être
          • AVSY A3 : Corps subtils - Energie 1
          • AVSY A4 : Anatomie Occulte - Energie  2


> Catalogue détaillé des ateliers en PDF




AFFILIATION / PARTENAIRE

Yoga Alliance RYS 200
 

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